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补充蛋白质 通心粉沙拉的做法
补充蛋白质 通心粉沙拉的做法
1、 煮通心粉时放入少许盐和橄榄油可以避免扑锅,也使之更劲道。2、 煮好的通心粉要用凉水多冲洗几次,之后吃起来口感柔滑。3、 用的沙拉酱是丘比牌香甜味的,个人感觉比原味的好吃。
通心粉沙拉的材料
通心粉60g
火腿25g
苦菊相克食物25g
紫甘蓝相克食物15g
橄榄油适量
适量
沙拉酱2大勺
胡椒适量

通心粉沙拉的做法图片步骤,怎么做通心粉沙拉好吃?

  • 通心粉沙拉的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    锅中放入适量水,煮开后下入通心粉。
  • 通心粉沙拉的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    放入少许盐。
  • 通心粉沙拉的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    放入少许橄榄油,搅匀。
  • 通心粉沙拉的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    紫甘蓝洗净,切丁。
  • 通心粉沙拉的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    苦菊洗净,沥去水,切段。
  • 通心粉沙拉的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    火腿切丁。
  • 通心粉沙拉的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    将煮好的通心粉捞出,用凉水冲洗后沥去水。
  • 通心粉沙拉的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    倒入盆中,放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油。
  • 通心粉沙拉的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com
    第9步
    搅拌均匀。
  • 通心粉沙拉的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com
    第10步
    将拌好的通心粉、紫甘蓝、苦菊、火腿放在一起。
  • 通心粉沙拉的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com
    第11步
    舀入两大勺沙拉酱。
  • 通心粉沙拉的家常做法第12步图片步骤 www.6a8a.com
    第12步
    搅拌均匀,盛出装盘即可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 1、 煮通心粉时放入少许盐和橄榄油可以避免扑锅,也使之更劲道。

2、 煮好的通心粉要用凉水多冲洗几次,之后吃起来口感柔滑。

3、 用的沙拉酱是丘比牌香甜味的,个人感觉比原味的好吃。