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核桃芝麻米糊的做法
核桃芝麻米糊的做法
核桃黑芝麻糊的营养价值非常丰富,核桃和黑芝麻的不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的作用。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品。...
核桃芝麻米糊的材料
大米相克食物50g
核桃相克食物适量
芝麻相克食物适量
白砂糖适量

核桃芝麻米糊的做法图片步骤,怎么做核桃芝麻米糊好吃?

  • 核桃芝麻米糊的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    准备好食材
  • 核桃芝麻米糊的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    大米洗净倒入豆浆机中
  • 核桃芝麻米糊的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    再倒入芝麻
  • 核桃芝麻米糊的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    核桃洗净倒入
  • 核桃芝麻米糊的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    加入水位线下的水量
  • 核桃芝麻米糊的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    盖上盖子插上电源按下米糊键,等报警后倒出加入糖进口饮用

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 核桃芝麻糊的营养价值非常丰富,核桃和黑芝麻的不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的作用。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品。

1、据营养学家科学分析:每100克干核桃就含有385克钾,钾有助于人体维持血压和神经系统的活动正常,维持酸碱平衡和保持能量代谢率。可见食用核桃可以补充我们身体的钾元素,保持身体状况的稳定,适合新陈代谢功能下降,血压不稳定者食用。

2、而每百克的黑芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。