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养生汤品 冬瓜虾皮汤的做法
养生汤品 冬瓜虾皮汤的做法
冬瓜喜欢软的可以买外皮浅绿色的,如果喜欢脆的可以买外皮深绿色的冬瓜的营养价值1、富含维生素C和其他人体所需的微量元素。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病...
冬瓜虾皮汤的材料
冬瓜相克食物500g
虾皮相克食物2大勺
2颗
鸡粉适量
适量
适量
香油适量

冬瓜虾皮汤的做法图片步骤,怎么做冬瓜虾皮汤好吃?

  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    冬瓜去皮后切薄片
  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    虾皮放入温水泡洗
  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    蒜切末,热锅冷油放入蒜末爆香
  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    放入冬瓜炒匀,加入水煮滚
  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    放入虾皮煮3分钟
  • 冬瓜虾皮汤的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    加盐和鸡粉,香油调味即可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 冬瓜喜欢软的可以买外皮浅绿色的,如果喜欢脆的可以买外皮深绿色的

冬瓜的营养价值

1、富含维生素C和其他人体所需的微量元素。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿的作用。

2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

虾皮的营养价值

1、富含蛋白质。虾皮冬瓜汤富含蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

2、富含镁。虾皮冬瓜汤中富含镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

3、富含磷、钙。虾皮冬瓜汤中富含磷、钙,对小儿、孕妇都有一定的益处;另外老年人常食虾皮皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

4、含有虾青素。日本研究发现,虾皮体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

冬瓜虾皮汤能补充营养

冬瓜虾皮汤是一种营养价值很高的养生汤品,它含有多种对人体有益的营养物质,维生素、矿物质和胡萝素等都是冬瓜虾皮汤中最重要的存在,另外它还含有大量的钙质,平时人们食用这种汤品以后能快速吸收这些营养,也能促进身体代谢,更能起到良好的补钙作用。