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超下饭的河南烩菜的做法
超下饭的河南烩菜的做法
酥肉的营养价值1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维...
超下饭的河南烩菜的材料
酥肉适量
丸子适量
粉条适量
白菜相克食物适量
西红柿相克食物适量
香菜相克食物适量
适量
老抽适量
番茄酱相克食物适量
胡椒适量

超下饭的河南烩菜的做法图片步骤,怎么做超下饭的河南烩菜好吃?

  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    准备好材料:酥肉丸子适量(看自己的喜好,够一顿吃就行了。);大白菜用切大块儿;粉条洗净(不用泡);西红柿切块儿;香菜切段儿;葱、姜、蒜切片儿。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    炒锅坐油,放入花椒,八角炒爆香。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    放入葱、姜、蒜爆香。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    放入大白菜翻炒。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    大白菜稍软时,放入西红柿炒匀。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    西红柿有点出水时,加入番茄酱再一起翻炒。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    加入老抽,料酒,炒匀。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    注入高汤或水。量以刚没过菜或稍多为好。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com
    第9步
    锅开后,放入酥肉、丸子、粉条。大火烧开转小火炖至粉条软熟。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com
    第10步
    快出锅时加盐、胡椒粉调味。我用的是面条汤料,什么料都省了,而且汤味儿还更鲜美。(这种料一般都是加过盐的,可别整咸了呀。)
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com
    第11步
    盛入容器中,撒上香菜。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第12步图片步骤 www.6a8a.com
    第12步
    炒锅坐油(油量要稍多。),放入花椒炸至发黑。
  • 超下饭的河南烩菜的家常做法第13步图片步骤 www.6a8a.com
    第13步
    衬热浇到菜品上即可。汤浓菜香,你能吃几碗饭呢?嘻嘻!

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 酥肉的营养价值

1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

酥肉的食用效果

1.促进生长发育

2.增强记忆力

3.改善缺铁性贫血