• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 降脂减肥 花样豆沙包的做法

降脂减肥 花样豆沙包的做法
降脂减肥 花样豆沙包的做法
孕妇能吃吗能吃。红豆营养丰富,具有多方面的健康作用,孕妈妈适量食用可以缓解水肿,提高机体免疫力。功效和作用1.利尿消肿豆沙包富含皂角甙,可以刺激肠道,有利尿,解酒解毒的功效,可以...
花样豆沙包的材料
低筋面120克
高筋面粉30克
鸡蛋相克食物15克
酵母3克
烘焙奶粉6克
芝麻相克食物适量
70克
2克
白砂糖10克

花样豆沙包的做法图片步骤,怎么做花样豆沙包好吃?

  • 花样豆沙包的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    将除黄油外所有的材料倒入盆中,搅拌成絮状,揉成面团,加入黄油揉成光滑面团,盖上保鲜膜发酵三十分钟。
  • 花样豆沙包的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    将面团发酵至原来的两倍大,用沾了面粉的手指撮一下,不回缩不塌陷就算发酵完成了。
  • 花样豆沙包的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    将面团分成六份,滚圆,盖上保鲜膜显十五分钟左右。
  • 花样豆沙包的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    取一个面团擀开。
  • 花样豆沙包的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    放上豆沙馅,像包包子一样包起来。
  • 花样豆沙包的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    再次用擀面杖擀开。
  • 花样豆沙包的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    用刀划几下,再塑型即可。
  • 花样豆沙包的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    做好所有的面包胚,放在铺了锡纸的烤盘上。
  • 花样豆沙包的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com
    第9步
    放入烤箱二次发酵至两倍大,取出刷蛋液撒白芝麻。
  • 花样豆沙包的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com
    第10步
    放入预热175度的烤箱,中层15分钟,直到表面金黄色即可。
  • 花样豆沙包的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com
    第11步
    叮的一声,美味的豆沙包就出炉了。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 孕妇能吃吗

能吃。

红豆营养丰富,具有多方面的健康作用,孕妈妈适量食用可以缓解水肿,提高机体免疫力。

功效和作用

1.利尿消肿

豆沙包富含皂角甙,可以刺激肠道,有利尿,解酒解毒的功效,可以治疗心脏病和肾病、水肿。

2.降脂减肥

豆沙包富含膳食纤维,可以润肠通便、降血压血脂、平衡血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。

3.催乳

豆沙包含有丰富的叶酸,可以帮助产妇、乳母催乳。