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超美味红烧爆鲫鱼的做法
超美味红烧爆鲫鱼的做法
鲫鱼的营养价值1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。2.鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。3.鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。4.鲫鱼含有丰...
红烧爆鲫鱼的材料
鲫鱼相克食物一条
酱油适量
料酒适量
相克食物少许

红烧爆鲫鱼的做法图片步骤,怎么做红烧爆鲫鱼好吃?

  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    鲫鱼洗净去鳞 鱼身划数刀
  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    少许油入锅,小火 ,下姜片 蒜头 , 爆香 ,
  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    把鲫鱼放锅里 两面煎,有点变黄后(如图,
  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    放入盐,料酒,少许水,继续煎一两分钟
  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    之后 下酱油 醋 味精 葱段 就可以起锅啦,,,
  • 红烧爆鲫鱼的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    一盘香喷喷 健康 美味的 爆鲫鱼就做好啦!

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 鲫鱼的营养价值

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。

2.鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。

3.鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。

4.鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。

5.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。