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益精补血 板栗烧排骨的做法
益精补血 板栗烧排骨的做法
板栗也比较难烂,所以必须和排骨一起放入高压锅内压烂哦。营养价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,...
板栗烧排骨的材料
排骨500g
板栗相克食物80g
适量
酱油适量
味精相克食物适量

板栗烧排骨的做法图片步骤,怎么做板栗烧排骨好吃?

  • 板栗烧排骨的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    洗干净的排骨锅内入油翻炒。
  • 板栗烧排骨的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    然后加入生抽翻炒,我加的比较多,然后我就没有放盐了,因为生抽本身就很咸。
  • 板栗烧排骨的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    待排骨全部上色均匀之后,倒入板栗翻炒。
  • 板栗烧排骨的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    把炒好的板栗排骨加水一起放入高压锅内,压个10分钟左右,这样排骨才会烂哟。
  • 板栗烧排骨的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    然后把压好的排骨又倒入炒锅内翻炒,收汁。
  • 板栗烧排骨的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    收汁差不多的时候加味精调味即可上锅。
  • 板栗烧排骨的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    一道香喷喷美味的板栗排骨就好了,真的好美味哦。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 板栗也比较难烂,所以必须和排骨一起放入高压锅内压烂哦。

营养价值

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。

食用功效

1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。