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慧质兰心的做法
慧质兰心的做法
营养价值鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿...
慧质兰心的材料
鸡翅相克食物12 只
金华火腿12 条(1/2 厘米×3 厘米)
芥兰600 克
葱白6 段
厚花菇3 隻
泡油用油2 杯
蒜头1 瓣

慧质兰心的做法图片步骤,怎么做慧质兰心好吃?

  • 慧质兰心的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    置平底易洁锅於中大火上,倒入油2杯,油热时加入鸡翅,半煎半炸至鸡翅表面微黄,移出沥油,留油在锅。
  • 慧质兰心的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    投芥兰段入油, 泡至翠绿便倒入疏箕内沥油,留油约1茶匙在锅。
  • 慧质兰心的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    下蒜头入油, 把鸡翅、芥兰段一同回锅,兜匀上碟,夹出蒜头并弃去。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

食用功效

1、美容养颜:大量的成胶原及弹性蛋白的,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

2、促进身体发育:翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。