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促进智力发育 姜撞奶的做法
2019-03-04 牛奶羊排
促进智力发育 姜撞奶的做法
营养价值1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引...
姜撞奶的材料
相克食物一块
牛奶相克食物一碗
白糖相克食物适量

姜撞奶的做法图片步骤,怎么做姜撞奶好吃?

  • 姜撞奶的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    生姜洗干净,磨碎,用干净的纱布榨出生姜汁,一碗大概需要两勺的量
  • 姜撞奶的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    牛奶一碗,加适量糖,煲滚,放置一两分钟,然后撞入姜汁里。
  • 姜撞奶的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    等待一分钟凝结,放上勺子不会掉下来,就成功了^_^是不是很简单?

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 营养价值

1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;

2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;

5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;

6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

食用功效

1、镇静安神:睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2、抑制肿瘤:牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3、促进幼儿大脑发育:乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4、美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

5、全面补充营养:可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。