• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 美容瘦身 蒜香荷兰豆的做法

美容瘦身 蒜香荷兰豆的做法
美容瘦身 蒜香荷兰豆的做法
营养价值在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消...
蒜香荷兰豆的材料
荷兰豆500g
蒜末适量
适量
适量
适量

蒜香荷兰豆的做法图片步骤,怎么做蒜香荷兰豆好吃?

  • 蒜香荷兰豆的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    把荷兰豆放入锅里翻炒
  • 蒜香荷兰豆的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    葱、蒜切好备用
  • 蒜香荷兰豆的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    锅里放油,葱、蒜末炝锅
  • 蒜香荷兰豆的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    放入洗好的荷兰豆,翻炒
  • 蒜香荷兰豆的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    快熟时放入蒜蓉,加盐调味
  • 蒜香荷兰豆的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    蒜香荷兰豆出锅了

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 营养价值

在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

食用功效

1、提高机体免疫力:提高机体的抗病能力和康复能力。

2、防癌抗癌:防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

3、抗菌消炎:具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4、利肠通便:可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。