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土豆菠菜小虾糕的做法
土豆菠菜小虾糕的做法
菠菜不能和什么一起吃  1、豆腐  我们平时的生活中,菠菜尽量不要和奶制品放在一起吃,像豆腐、牛奶等。菠菜很美味,但是菠菜中含有大量的草酸,恰巧奶制品中又含有丰富的微量元素钙,这...
土豆菠菜小虾糕的材料
土豆相克食物500 g
菠菜相克食物200 g
盐水煮过的荷兰小虾适量
洋葱相克食物半个
蔬菜汤适量
适量
豆蔻适量
香叶适量
小甜椒1-2片
适量
胡椒适量

土豆菠菜小虾糕的做法图片步骤,怎么做土豆菠菜小虾糕好吃?

  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    土豆切块,洋葱切小丁,一起放入差不多刚好没过的蔬菜汤里,加入香叶,煮约13分钟,到土豆粉。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    小甜椒切圈,菠菜洗净、挤水,粗略剁碎,大蒜切末。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    锅里给少油,将蒜炒香。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    加入菠菜和甜椒,炒干水份。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    将煮好的土豆从汤里夹出来,加入到锅中,边用锅铲碾碎,边炒干水份。尽量碎一点,一会做出来的糕才不容易散。如果喜欢土豆泥,则先将土豆用搅拌机打成泥后再加入锅中。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    用盐、胡椒和肉豆蔻调味,关火后,加入荷兰小虾,拌开。
  • 土豆菠菜小虾糕的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    放入一个合适大小的烤盆里,在预热好的烤箱中,中上层,180度,烤到表面开始焦黄。喜欢更干一点的口感的话,铺上锡纸,总共烤约20分钟。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 菠菜不能和什么一起吃

  1、豆腐

  我们平时的生活中,菠菜尽量不要和奶制品放在一起吃,像豆腐、牛奶等。菠菜很美味,但是菠菜中含有大量的草酸,恰巧奶制品中又含有丰富的微量元素钙,这两种物质相遇以后会生成人体不易消化与吸收的草酸钙,会加重人体肠胃负担,容易形成结石,也会降低它们的营养价值。

  2、黄鳝

  在生活中,菠菜还不能和黄鳝搭配在一起吃,因为黄鳝是一种热性食材,它能祛除人体内的冷气,而菠菜则是一种性质寒凉的食材,它们正好性味相反,不适合搭配在一起吃,不然会让它们的保健功效明显下降,而且会让人们的身体出现一些不适症状。

  3、黄瓜

  平时我们不能把菠菜和黄瓜放在一起吃,虽然这样吃的人也很少。菠菜中含有大量的维生素c,但是黄瓜里又含有多种活性酶,这种活性酶对菠菜中含有的维生素c有明显分解作用,如果同时食用黄瓜和菠菜,菠菜中的维生素C就会被破坏,这样降低了菠菜的营养价值,人们也吸收不到应有的营养了。

  4、猪肝

  菠菜不能和猪肝一起吃;菠菜中的维生素C和猪肝中含有的铜、铁等金属元素在一起会氧化失去维生素C的营养价值;所以这两种食物也是不能在一起食用的;

  5、蜂蜜

  菠菜不能和蜂蜜在一起吃;菠菜和蜂蜜虽然很难搭配在一起,但是小编这里提醒大家不要误食,两者在一起味道特别怪,会恶心反胃;

  6、钙片

  菠菜不能与钙片同吃,钙片和奶制品的印象成分很接近。菠菜富含草酸,这种草酸根离子会在肠道内与钙片中的钙结,这样就容易形成草酸钙沉淀,不但会妨碍人体吸收钙,还会降低菠菜的营养价值,而且还容易形成结石。对我们的身体造成一定的伤害。所以菠菜和钙片不能同时吃。