• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 祛湿健脾 薏米排骨汤的做法

祛湿健脾 薏米排骨汤的做法
祛湿健脾 薏米排骨汤的做法
薏米排骨汤的材料
薏米适量
排骨适量
适量
小葱适量
相克食物适量

薏米排骨汤的做法图片步骤,怎么做薏米排骨汤好吃?

  • 薏米排骨汤的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    薏米提前浸泡三四小时。姜切片,小葱挽结。
  • 薏米排骨汤的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    排骨清洗干净,焯一下水,去掉血末。
  • 薏米排骨汤的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    砂锅内放水,放入排骨、姜片和小葱,大火煮开后转小火,20分钟后放入薏米,再次开锅后,转小火慢炖1个小时。
  • 薏米排骨汤的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    关火前5分钟放盐调味即可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 1、美容排毒   女性朋友可以多食用红豆薏米粥,薏米性凉味甘具有促进身体新陈代谢的作用。经常食用薏米还具有美白、淡斑、瘦脸的作用;如果想排毒可以加以红豆一起食用。
 
2、祛湿健脾   脾胃不好的人群也可以经常食用红豆薏米粥。当代人压力大,饮食不良运动量少;容易引发肠胃疾病。将红豆加以薏米煮粥,可以祛湿健脾、减轻肠胃的负担。
 
3、消肿减肥   想减肥的人群也可能通过使用红豆薏米粥达到瘦身的功效,薏米具有极强的消肿作用,可以加快血液的流动。 薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
 
4、养气生血   产后妇女也可能食用红豆薏米粥,它具有滋补的作用。如果在薏米红豆粥中加入少许红枣还有益气养血的作用。