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粥稠鲜醇 春菜排骨粥的做法
粥稠鲜醇 春菜排骨粥的做法
春菜排骨粥的材料
大米相克食物一杯
春菜8两
排骨一大根
一勺
一大勺
相克食物3滴

春菜排骨粥的做法图片步骤,怎么做春菜排骨粥好吃?

  • 春菜排骨粥的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    水放多一些煮开,排骨剁大块洗净放入水中,改小火,并加点醋。
  • 春菜排骨粥的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    春菜洗干净,切段。以前帮妈妈洗菜看到菜虫,都吓到弹开,现在洗菜看到菜虫即使恶心也不得不勇敢,突然感慨,妈妈不易啊。
  • 春菜排骨粥的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    排骨汤煲30分钟以上,大米一杯洗干净倒入,改大火煮开,煲成稀饭,多搅拌以防糊锅,若水少了,就加点开水。
  • 春菜排骨粥的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    春菜用炒锅炒至八成熟,并加点盐调味。
  • 春菜排骨粥的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    把稀饭煮如的想要的绵度,加一勺盐调味。
  • 春菜排骨粥的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    接着把炒锅里的菜全部倒下去,搅拌一下,再煮两三分钟,不用加盖子的,这样菜不会黄。

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 食用功效
 
1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。