• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 薏仁荞麦瘦腿茶的做法

薏仁荞麦瘦腿茶的做法
薏仁荞麦瘦腿茶的做法
薏仁荞麦瘦腿茶的材料
薏仁生250g
荞麦粒生100g

薏仁荞麦瘦腿茶的做法图片步骤,怎么做薏仁荞麦瘦腿茶好吃?

  • 第1步先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可.
  • 薏仁荞麦瘦腿茶的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁开中火炒制8分钟左右要不停翻炒以免焦糊原先放入的水会不断有水蒸气产生不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒继续翻炒并且转成中小火生荞麦粒是绿中带黄的炒到荞麦粒变成深棕色薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊.
  • 薏仁荞麦瘦腿茶的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 因为荞麦粒比较小容易受热防止焦糊等到你能闻到有谷物的香味的时候差不多就可以关火了薏仁比较难判断有没有炒好按照炮制学的规范薏仁应该变成微黄色稍微有一些焦斑也是可以的我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑只是炒到了颜色发黄而已.
  • 薏仁荞麦瘦腿茶的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中充入开水如果放的荞麦比较多的话会有很好看的亮黄色.可以泡一天喝完水最后的谷物还是可以吃掉的这样可以将成分吸收的更彻底而且也会增加饱腹感少吃晚饭.

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 炒好的薏仁和荞麦容易在水中炸开有效成分都溶解了哦如果放生的进去泡泡一天也溶出不了多少有效物质.炒好的薏仁荞麦茶一定要放凉了才能放到罐子中以免有水汽冷凝在罐子里导致茶变质走味.这款谷物茶对于下肢水肿粗壮的人还有脾胃虚寒大便不成形的人都很有好处荞麦富含的维生素P可以促进微循环对眼部微循环很有好处常喝的话告别易肿体质和黑眼圈.祝大家身体健康!