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食养补气 红烧黄花鱼的做法
食养补气 红烧黄花鱼的做法
红烧黄花鱼的材料
黄花鱼
香菜相克食物
菜椒
辣椒
大蒜
相克食物

红烧黄花鱼的做法图片步骤,怎么做红烧黄花鱼好吃?

  • 红烧黄花鱼的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    食材:黄花鱼。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    洗净。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    用老抽腌渍20分钟。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    辅料:香菜、菜椒、辣椒、大蒜头、生姜。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    香菜、菜椒、辣椒、大蒜头、生姜洗净。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    热锅油七成热煎鱼。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    两面煎好后放料酒。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    把腌渍的酱油倒入加热水、姜、蒜头放入盖锅盖烧八分钟。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com
    第9步
    开盖加菜椒、辣椒烧一分钟左右。
  • 红烧黄花鱼的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com
    第10步
    鱼盛出,把香菜在鱼汁中拌好入味,我最喜欢这种吃法。

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 食用功效
 
1、抗衰老:黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
2、食养补气:黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。
3、老年滋补佳品:常吃对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。