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强健筋骨 黑胡椒牛排的做法
强健筋骨 黑胡椒牛排的做法
黑胡椒牛排的材料
胡椒牛排相克食物150g
橄榄油1汤匙
黑胡椒汁少许
柠檬相克食物半个
西兰花相克食物少许

黑胡椒牛排的做法图片步骤,怎么做黑胡椒牛排好吃?

  • 黑胡椒牛排的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    柠檬用盐搓洗干净后切片
  • 黑胡椒牛排的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    用柠檬片把盆子围边
  • 黑胡椒牛排的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    准备黑胡椒牛排和西兰花
  • 黑胡椒牛排的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    锅内水开后加入2克盐倒入西兰花焯熟后捞起过凉水
  • 黑胡椒牛排的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    锅内倒入橄榄油
  • 黑胡椒牛排的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    放入牛排
  • 黑胡椒牛排的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com
    第7步
    约煎一分钟后翻面加入黑胡椒汁,煎至7分熟熄火出锅
  • 黑胡椒牛排的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com
    第8步
    放入盆子上面加上西兰花即可上桌

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 牛排是腌制好的,黑胡椒汁按照自己的喜欢添加或者不加都可以
牛排煎按照自己的喜欢煎几分熟3.喜欢黄油味的可以用黄油煎牛排味道更加正
牛排的作用与功效有:补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止咳止涎的功效; 适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。