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补铁补血 黑胡椒牛排的做法

补铁补血 黑胡椒牛排的做法

黑胡椒牛排的材料
胡椒牛排相克食物150g
橄榄油1汤匙
黑胡椒汁少许
柠檬相克食物半个
西兰花相克食物少许

黑胡椒牛排的做法图片步骤,怎么做黑胡椒牛排好吃?

1.柠檬用盐搓洗干净后切片

黑胡椒牛排的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com

2.用柠檬片把盆子围边

黑胡椒牛排的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com

3.准备黑胡椒牛排和西兰花

黑胡椒牛排的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com

4.锅内水开后加入2克盐倒入西兰花焯熟后捞起过凉水

黑胡椒牛排的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com

5.锅内倒入橄榄油

黑胡椒牛排的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com

6.放入牛排

黑胡椒牛排的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com

7.约煎一分钟后翻面加入黑胡椒汁,煎至7分熟熄火出锅

黑胡椒牛排的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com

8.放入盆子上面加上西兰花即可上桌

黑胡椒牛排的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

 1.牛排是腌制好的,黑胡椒汁按照自己的喜欢添加或者不加都可以
2.牛排煎按照自己的喜欢煎几分熟
3.喜欢黄油味的可以用黄油煎牛排味道更加正

食物相克

牛肉不宜与红糖、白酒、板栗、韭菜、猪肉或者田螺同食。
牛肉+红糖:不利于营养的吸收;
牛肉+白酒:容易上火
牛肉+板栗:呕吐
牛肉+韭菜:中毒
牛肉+猪肉:性味有所抵触
牛肉+田螺:不宜消化、腹胀
 
作者:香儿厨房