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枸杞紫山药粥的做法
2016-04-12
枸杞紫山药粥的材料
野生紫山药相克食物200g
糯米相克食物50g
白糖相克食物适量
枸杞10g

枸杞紫山药粥的做法图片步骤,怎么做枸杞紫山药粥好吃?

  • 枸杞紫山药粥的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com
    第1步
    糯米淘洗干净后用水泡发两小时。
  • 枸杞紫山药粥的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com
    第2步
    煮锅烧开半锅水,放入糯米煮粥。
  • 枸杞紫山药粥的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com
    第3步
    紫山药去皮洗净后切成1厘米大的小丁。
  • 枸杞紫山药粥的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com
    第4步
    糯米煮熟后放入紫山药丁。
  • 枸杞紫山药粥的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com
    第5步
    放入一些洗净的枸杞同煮。
  • 枸杞紫山药粥的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com
    第6步
    煮至山药熟透粥浓稠时放入一些白糖搅匀煮化即可关火食用。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

山药是山上野生的,只在茎心有一些淡淡的紫色,没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”,据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称为“蔬菜之王”。紫山药含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。

白糖的用量按个人的口味放入。