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立秋不能吃什么,立秋后饮食禁忌有哪些?
更新于:2019-10-14 责任编辑:haima0091

立秋不能吃什么?

西瓜:尽量不要多吃
我国民间有说法称“秋瓜坏肚”,也有说法指“立秋后的西瓜不能吃”,营养专家指出,西瓜属寒性。立秋后,随着气温慢慢降低,胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。西瓜可以吃,但不能多吃。吃得过多就会刺激人体肠道,容易引起腹泻,特别是脾胃虚寒的人,更建议立秋后少吃或不吃。
姜:不吃或少吃
我国传统中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生观点,生姜性味辛辣,入肺经、脾经、胃经,夏天吃生姜,一可排汗降温,二可祛除风寒,三可健脾胃。但到了立秋以后就不一样了,秋季养生最重要的就是固护肺阴,像辣椒、花椒桂皮、生姜、葱及酒等辛辣性质的食物或调味料,就应该不吃或少吃。
丝瓜:立秋后口感或转差
老一辈人有“立秋后不能吃丝瓜”的说法,说立秋之后的丝瓜,也就是所谓的“秋丝瓜”,生疮的人不能吃,吃了以后疮毒会复发,意思是秋丝瓜是有“毒”的,但这个说法有所争议。
立秋要增酸,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴

立秋后饮食禁忌

1、忌暴饮暴食
到了秋季,气候宜人,食欲增强,往往会进食过多。但摄入热量大于消耗的热量,就转化成脂肪堆积,导致发胖。
2、少吃刺激食品
应该少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品。避免各种湿热之气积蓄,可以吃一些带有辛香气味的食物,比如芹菜
3、忌过于生冷食物
由于秋季天气转凉,饮食上要注意不要吃过于生冷的食物,以免肠胃消化不良。
4、忌过燥的食物
中医学认为苦燥之品易伤津耗气,秋季燥邪当令,肺为娇脏。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重,所以应急过燥食物如煎炸类食品。