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体寒的人可以游泳吗 不能吃寒性食物一览
更新于:2018-10-11 责任编辑:梦想de轨迹

体寒的人有很多东西是不能吃的,最好多温补一下,那么体寒的人可以游泳吗?体寒的人可以喝蜂蜜

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体寒的人可以游泳吗

体寒的人能游泳。体寒是中医的辨证的体质表现,体寒的人,相对来说比较容易怕冷,感受了外邪后,容易偏于寒性,喜欢过夏天,不喜欢过冬天,平时活动较少,而这些并不影响游泳,游泳是一个锻炼身体的方法,也是可以通过锻炼来改善自己的体质类型的。http://www.6a8a.com/caipu/

游泳池的水一般不会太凉,做好保暖就好。

比如游泳前备好上岸的干浴巾,洗澡后尽快吹干头发,多补充热水。

游泳可以促进血液循环,对体寒、气滞血瘀的人很有好处。

经前不适比较严重的,最好不要在例假将至时游泳了,以免感染或受寒,加重痛经。

体寒的人可以喝蜂蜜吗

当然可以喝。脾胃虚寒可以喝枣花蜂蜜。另外注意,如果脾胃虚寒,最好不要空腹喝蜂蜜。你可以选择饭后半小时喝蜂蜜。

体寒的人不能吃寒性食物

苦瓜

苦瓜清热解毒、利尿凉血,性凉,夏天吃苦瓜,有很多好处,但是体寒的人要少吃。

田螺

田螺在中国是很常见的菜,但是正因为其清热解毒的功效,使其成为性寒之物,所以体寒的人还是尽量少吃为妙,以免影响身体健康。

鱼腥草

不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝,鱼腥草清热解毒,下火喝这个很不错,但是鱼腥草性寒,体寒的人还是要少吃。

海鲜

大多数海鲜都性寒,虽然海鲜很有营养,但是体寒的人要少吃,可能会引起拉肚子,所以为了自己的健康,还是要忌口的,不如等调养身体后再吃。

西红柿

常吃西红柿可以减肥养颜,利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错,但西红柿性寒,也是体寒之人一大禁忌,少吃为好。