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如何预防胃癌 多吃这些食物
更新时间:2018-05-12 10:03:14 责任编辑:砂砾啊

如何预防胃癌,多吃这些食物。现代人随着生活水平的不断提高,吃的东西也越来越杂了。很多人在饮食上的不注意,导致胃部出现了各种各样的问题,甚至有的人出现了胃癌。那么,如何预防?推荐多吃这些食物,一起来看看。

预防胃癌吃什么食物

1、大蒜

这是预防胃癌的首选食物,是人们公认的一种胃癌的预防食物,具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

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2、洋葱#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

我们在生活中的饮食中经常吃洋葱可以很好的降低胃中亚硝酸盐含量,最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

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3、菌菇类

主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用,有防癌的功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。