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苹果的功效与作用 增进食欲防止老化
更新时间:2018-03-13 责任编辑:很高兴啦

苹果的功效与作用,增进食欲防止老化。苹果,是我们平时最常见的水果之一了。作为一种四季都能吃到的水果,苹果的好处非常多,被称为果中之王。那么,苹果都有哪些功效与作用?一起来看看。

苹果的功效与作用

1、增强记忆力

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

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2、预防糖尿病#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

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3、防止老化

苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

4、防治贫血

常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。