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豆腐的作用功效 豆腐的吃法步骤图解
更新时间:2018-03-12 责任编辑:LSS

豆腐的作用功效,豆腐是我们生活中常吃的一种美食,它不仅味道独特而且营养价值丰富,那么豆腐的营养价值有哪些呢?

接下来,就跟着小编一起来了解一下吧!

豆腐是“低卡路里”食物,又有饱足感;富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”。

优质的“蛋白质”能制造肌肉;“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘。

“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮;“ 维生素B族”促进代谢。

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可让脂肪完全燃烧的“铁质”;以及“具容易消化的特性”。

不会造成肠胃负担,在身体状态不佳时尤其推荐食用。#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

豆腐是我们中国伟大的饮食发明。而吃食豆腐也对我们身体有这许多的帮助。

但是万事都有两面,豆腐吃食过多,也会给人体带来危害。

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中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。豆制品除了能提供优质的蛋白质之外。

还能帮助人体补铁补钙,促进人体新陈代谢、防止细胞老化。

而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。