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月经推迟10天正常吗 月经推迟10天如何催经
更新时间:2018-03-10 责任编辑:小强

月经推迟10天正常吗,月经推迟10天如何催经。大姨妈总是推迟是怎么回事,要怎么做呢。了解月经推迟10天正常吗,月经推迟10天如何催经。

月经推迟10天正常吗

月经周期一般为28-30天,月经周期的长短具体因人而异,提前或延后7天左右仍属正常范围,月经推迟10天还没有来,可能与这些原因有关:

怀孕:有夫妻生活的女性,月经推迟超过10天甚至更久,要考虑是不是怀孕了。

压力:紧张、压力大、焦虑、忧愁等等精神因素,可致月经推迟。

熬夜:熬夜会影响女性的内分泌平衡,经常熬夜,尤其是快要来月经的时候熬夜,很容易令月经推迟,甚至闭经。

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节食:长期不吃主食,过分克制自己饮食,会因营养不良影响到卵巢机能,进而月经推迟,闭经等。

肥胖:过于肥胖也会造成内分泌失衡,进而令月经推迟,闭经。#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

如果只是偶尔1、2次月经推迟10天不来,并且没有伴随着其他症状,则不属于月经不调的范围,若情况频发,停经超过3个月,经期颜色异常等等,要赶紧就医检查。

月经推迟10天如何催经

科学生活习惯

千万不要小看科学生活习惯的作用,这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了,一定要马上调整好生活习惯,不要熬夜,不要让身体过于疲劳,适量的摄入碳水化合物,蛋白质,维生素等营养,不要暴饮暴食。

放松一下情绪

月经一直都不来,就容易胡思乱想,而一直瞎担心月经就更不会准时来,甚至这个月都不会来了,放松一下紧张的心情,可以通过运动,看书等等方法来调整自己,尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上,保持开朗的情绪,会有利于调理月经。

别让自己着凉

在快要来月经前如果身体着凉了,可能会造成月经推迟,甚至不来,即便来了也可会有痛经,月经量少等等问题,所以,经前一定加强保暖,不要吃生冷凉的东西。

吃有营养的食物

均衡饮食营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质,在合理饮食的基础下,可以适量吃些调和气血的食物,不吃过凉,过咸,过辣,过苦等刺激的东西,饮食清淡且有营养。

核桃猪腰汤

猪腰2个,核桃仁30克,猪腰去白筋,核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟。

温肾填精,用于肾阳不足型闭经,月经推迟。

枸杞羊肉汤

羊肉500克,枸杞50克,生姜适量。羊肉清洗干净,生姜洗干净,切好,材料一起放到砂锅里,加水煮至羊肉熟软,调味。可以用于气血虚弱,虚寒体质的月经推迟。

山楂玫瑰花茶

干山楂果10克,玫瑰花10克,材料洗干净,用开水冲泡,盖上盖子,焖5-15分钟。有理气解郁、活血散淤、调经止痛,可用于治疗血瘀型月经量少,经期延迟,经血紫黑有块、腹痛等症。