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紫薯和芋头能一起吃吗 芋头和紫薯一起吃会怎么样
更新时间:2018-02-19 责任编辑:双马辫

一般情况下,芋头和紫薯是可以一起吃的,但是要注意适量,不能过多食用,以免消化不良,引起身体不适。那么芋头和紫薯一起吃好吗?下面让我们具体来看看吧!

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芋头和紫薯能一起吃吗

芋头和紫薯可以一起吃,但不能吃多。#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素;紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素,以及硒元素和花青素,这两种食物的成分比较常规,是可以在一起食用的,但是这两种食物都含有丰富的淀粉,不能多吃。

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芋头和紫薯一起吃会怎样

没什么感觉

芋头和紫薯是可以一起食用,若食用量很少以及身体消化功能比较好的,吃了芋头和紫薯后可能也没什么感觉。

促进排便

芋头和紫薯中含有丰富的膳食纤维,这种物质具有促进肠道蠕动的作用,而芋头和紫薯一起吃了后,可以帮助体内多余物质的排出,具有一定的促进排便的作用。

增加饱腹感

芋头和紫薯都属于高淀粉的食物,一起食用后可以增加人体的饱腹感,从而应减少主食的摄入。

腹胀腹痛

芋头和紫薯中的淀粉含量丰富,若是食用过多,很容易就会引起体内产气,造成腹胀,甚至还有可能会出现腹痛的情况。

消化不良

芋头和紫薯中的淀粉含量多,若是食用过多在体内难以消化吸收,进而造成人体消化不良。