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圣女果和牛奶能一起吃吗 吃圣女果可以喝牛奶吗
更新时间:2018-02-13 责任编辑:阿斯大时代

在日常生活中,圣女果和牛奶都是很常见的两种食物,它们都含有丰富的营养成分,都具有很好的功效与作用,深受人们喜欢。一般情况下,圣女果和牛奶是可以一起吃的。圣女果和牛奶之间的成分是不会发生不良的反应的,一起吃不会引起身体不适。那圣女果和牛奶能一起吃吗?吃圣女果可以喝牛奶吗?下面小编为大家带来详细内容。

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圣女果和牛奶能一起吃吗

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圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分,而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,两者都属于比较常规的食物,营养成分也都比较稳定,一起吃不会产生不良化学反应,也不会引起身体不适,可以放心吃。

圣女果和牛奶一起吃的好处

补充营养

圣女果营养丰富,富含维生素C、矿物质等营养成分,而牛奶富含蛋白质和钙质,两者一起吃可以相互补充营养,对身体健康非常有好处。

促进发育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分,可以促进人体的生长发育,而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,有助于身体发育,特别是骨骼的生长,青少年常吃可以增强骨骼发育,强身健体。

促进番茄红素的吸收

圣女果中含有丰富的番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以延缓皮肤衰老,提高抵抗力,和牛奶一起吃能使番茄红素溶解在牛奶中,促进番茄红素的吸收,清除自由基,缓解衰老,增强免疫力。