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吃完木耳能喝酸奶吗 木耳和酸奶能一起吃吗
更新时间:2018-02-11 责任编辑:ydx502839

吃完木耳能喝酸奶?木耳和酸奶能一起吃吗?木耳和酸奶之间的成分不会发生不良反应,两者一起吃不会引起身体不适,也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧!

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吃完木耳能喝酸奶吗

吃完木耳可以喝酸奶。#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素,酸奶中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、钙、磷、钾、镁、钠以及乳酸菌等营养物质,这两种食物所含的成分比较常规,一起食用时不会产生不良反应,所以吃完木耳后可以喝酸奶。

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木耳和酸奶一起吃有什么好处

补充营养

木耳和酸奶的营养成分丰富,而且木耳中含有大量的铁元素,酸奶中含有丰富的钙元素,这两种食物一起食用,有一定的互补作用,可以为人体提供充足的营养。

促进消化

木耳中含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道蠕动,而且酸奶中含有的乳酸菌也有一定润肠通道的作用,所以这两种食物一起食用,有促进食物消化及吸收的作用。

美容养颜

酸奶中的乳酸菌可以帮助肠道菌群达到平衡状态,排出体内的毒素,促进机体的形成代谢,让皮肤看起来光滑有弹性,而且木耳中含有丰富的铁元素,有滋补气血的作用,改善面部气色,使皮肤变得红润有光泽。

预防心血管疾病

木耳中含有的维生素K可以减少血液凝块,有预防血栓症的形成,而且酸奶中的乳酸菌可以有效降低血液中胆固醇的含量,所以这两种食物一起食用,在一定程度上可以预防心血管疾病的发生。