• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 生活百科 > 惊讶!九个坏习惯反而让你年轻十岁

惊讶!九个坏习惯反而让你年轻十岁
更新时间:2017-09-13 责任编辑:嘣嚓嚓

九个坏习惯竟然有好处

1自言自语

自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,

点击图片进入下一页>>
惊讶!九个坏习惯反而让你年轻十岁 www.6a8a.com

尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

2张口就唱#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

3常伸懒腰

伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。