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孕妇可以吃火龙果吗 可以有效预防便秘
更新时间:2017-09-13 责任编辑:砂砾啊

女人一旦怀孕之后,口味也是很难以捉摸的,有的时候一会想吃着一会又想吃那,往往是背道而驰的。家里人总会想方设法的把最好的东西留给孕妇吃,也是想让孕妇有充足的营养。那么,常见的火龙果,孕妇可以吃吗?

其实,很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果,营养专家们也说孕妇适量的吃些火龙果,而且火龙果的生长发育基本无污染,非常适合孕妇食用。火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是对孕妇和胎儿一种很好的水果。

1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2、预防便秘:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

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3、降血压:火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

4、抗衰老:火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

5、补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

看到火龙果有如此之多的优点,而孕妇又需要补充太多的营养物质,适量的吃一些火龙果还是相当不错的。当然了,孕妇进口的所有的食物都需要好好的把握,也需要多多的关注,一定要慎重适量。