• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 生活百科 > 多吃海带紫菜预防血栓形成

多吃海带紫菜预防血栓形成
更新时间:2017-09-12 责任编辑:另类小男生

预防脑血栓注意从日常生活做起

点击图片进入下一页>>
多吃海带紫菜预防血栓形成 www.6a8a.com

脑血栓是老年人的常见病。而长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多,血液中的血红细胞可受到损害,从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高,是诱发血栓形成的重要因素之一,为此,不宜过多食用高糖食物,防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸,食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理,荤素互食,晚上活动少,血流速度变慢,晚餐更不宜食厚味应以清淡为主,多吃些含维生素的食物,如各种新鲜蔬菜及水果。

1保证足量饮水#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水,可降低血液的粘笛度,使血管扩张,以利改善机体新陈代谢,减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分,以满足生理需要。