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男人吃了这物天天精力旺盛
更新时间:2017-08-29 责任编辑:暟怱埲壩

男人吃黑色水果补肾虚

最近我们发现,随着天气的变热,越来越多的水果上市了,而一些黑色水果特别受到我们的关注,因为,营养专家介绍,常吃黑色水果,能帮男人补肾强身!下面就来和我们一起看看详细内容吧!

营养学家指出:水果都有一个规律,即颜色越深,营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃。

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很多朋友都知道食疗的方法可以补肾,自古以来,食疗都是中国人十分崇尚的一种养生的方法,日常生活中的美食那么多,在享受美食的时候还可以补肾,相信这是很多朋友梦寐以求的事情,而相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为大家介绍几种常见的黑色水果。

1黑葡萄#家常菜http://www.6a8a.com/caidan/sancan/shipu.html

黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

2黑加仑

又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑 加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、

钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、 水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。